Obecność –Bycie tu i teraz

 

Umysł jest przyzwyczajony do tego aby budować wizje przyszłości -co zrobię za chwile co zrobię jutro jak się zachowam jak coś się wydarzy , co powiem , jak się ubiorę itp… to samo tyczy się przeszłości –rozpatrywanie dlaczego coś się wydarzyło ,powroty to starych wydarzeń , wspomnień , emocji, uczuć .

Bycie w teraz oznacza wolność o tego typu skojarzeń a w momencie gdy owe skojarzenia się pojawią powrót do odczuwania chwili obecnej

brain_labirint_by_bryansonata-d4maob0

Oddech i Odczucie własnego ciała -Oddech w  wielu praktykach wschodnich jest uważany za jeden z najważniejszych elementów życia. A gdy świadomość oddechu połączymy ze świadomością odczucia swojego ciała wówczas  nawyk ciągłego podążania za myślami zanika  pozostawiając  przestrzeń życia

life_breath__by_m0thyyku

Dźwięk otoczenia – bycie tu i teraz to również uświadomienie sobie dźwięków otoczenia: czyli szelestu liści, śpiewu ptaków , odgłosów natury jak i również usłyszenia odgłosów dnia codziennego .

in_silence_by_vimark-d2yyd25

 

patrzenie bez interpretacji – Często gdy zauważymy daną rzecz  umysł natychmiast przenosi nas do skojarzeń ,sytuacji  związanych z daną rzeczą …ani się spostrzegamy i umysł przenosi nas to historii z przeszłości dotyczącego danej rzeczy. I tak historia toczy się w kółko historia za historią interpretacja za interpretacją cały czas budując nowe historie , skojarzenia i scenariusze . Po prostu umysł jest przyzwyczajony  aby cały czas budować skojarzenia dotyczące przeszłości i przyszłości .Gdy jesteśmy tu i teraz jesteśmy woli od interpretowania oceniania rzeczy na które patrzymy.Po prostu widzimy świat będąc wolnym od oceniania- wówczas świat zaczyna wyglądać z innej perspektywy z perspektywy odczuwania a nie interpretowania.

The_lost_world_of_Conan_Doyle_by_vimark

e)Połączenie tych wszystkich rzeczy daje przestrzeń życiową która zakorzenia nasze bycie w teraz: wyobraźmy sobie Teraz:) że odczuwamy całe swoje ciało , bierzemy przy tym świadomy wdech i wydech jednocześnie widząc i słysząc to co się dzieje w około nas , obserwujemy będąc wolnym od interpretacji i oceniania  słysząc wszystkie odgłosy w okół nas. W tym momencie jesteśmy wolni od wszystkich myśli z przeszłości oraz o przyszłości stając się żyjącą teraźniejszością .

Wyobraźmy sobie że podczas wszystkich czynności takich jak np: chodzenie ,jedzenie, gotowanie , kąpiel ,praca , wykonywanie wszystkich najdrobniejszych czynności i szczegółów jest zanurzone w  pełnej świadomości chwili Obecnej …

Jeden mistrz spytany o istotę ZEN w jednym zdaniu odpowiedział:

ZEN jest to wykonywanie Jednej czynności za drugą będąc w pełnej uważności.

 

 

 

 

 

 

Be Sociable, Share!

6 Comments

  1. witam, chciałabym się dowiedzieć czegoś więcej o autorze/autorce tych tekstów.
    No i dlaczego tak rzadko one się ukazują?
    pozdrawiam 🙂

  2. Mnich w Garniturze oznacza że pisze to ktoś kto żyje jak normalna osoba w otaczającym nas świecie. Osoba która wie że nie ma różnicy między życiem a duchowością ponieważ nasze codzienne życie to prawdziwa duchowość . Przyszedł czas gdzie aby mieć wgląd i odczucie spraw egzystencjalnych nie trzeba żyć w odosobnionych klasztorze jako mnich. Można żyć jako mnich w „normalnym” świecie. Czyli w przenoście będąc mnichem w Garniturze wykonując czynności dnia codziennego i przejawiając na co dzień swoją wewnętrzną duchową drogę.

  3. Witam i Pozdrawiam. Rzadkość publikowanych artykułów uważam za słuszne i celowe. Każda treść artykułu NIE powinna być traktowana jako kolejna „pożywka” dla umysłu. Treści tu zawarte wymagają głębszej kontemplacji i refleksji co czasem wymaga czasu. Nie wystarczy tylko przeczytać i zapomnieć i czekać na kolejną treść. Cóż by nam z tego przyszło jakbyśmy byli zasypywani co chwilę nową porcją wiedzy, nie „przyswajając” poprzednich.Treści zawarte na tej stronie powinny być traktowane jako „drogowskaz” do własnych inspiracji, refleksji pochodzących ze zródła, które jest w każdym z nas… Dlaczego zawsze ciekawi nas kto jest autorem ? Czy nie możemy skupić się na treści, czy zawsze „forma „musi być ważniejsza niż treść. Po cóż nam wiedzieć kim jest autor. Autor tych treści słusznie zrobił że się nie ujawnia…Zobaczcie co zrobił kościół katolicki z Jezusem. Forma przerosła treść nauki co zapewne nie było zamysłem tego mistrza. Zamiast skupić się na słowie, które mistrz nam przekazał zaczęliśmy zwracać bardziej uwagę na osobę, formę poprzez którą objawiło się słowo…
    Kim jestem?
    Nie jest istotne imię mego ciała,
    lecz droga duszy, co je zamieszkała.
    Nie są istotne myśli mego rozumu,
    bo głębia istnienia to wolność od szumu.
    Nie jest już istotne moje własne ego,
    a doświadczanie ciszy istnienia mego.
    Jest ono cząstką wszelkiego stworzenia,
    a czuje swą odrębność i ciągle się zmienia.
    I dąży do ponownego zjednoczenia,
    ze źródłem swego i wszelkiego istnienia.
    „Kim jesteś?” — zapytasz mnie prosto z mostu,
    „Ja tylko istnieję” — odpowiem Ci po prostu…Pozdrawiam wszystkich serdecznie…

  4. Cóż za piękne przemyślenia trafiły na tą stronę. Można powiedzieć że ujmują cały sens. Jest dokładnie tak jak zostało napisane . Gdy chcesz się przedstawić trzeba by było uczynić to własnym imieniem .. a jeżeli już wiesz że ani imię ani nazwisko ani narodowość nie są wstanie określić istoty którą jesteśmy staje się to nadzwyczaj zbędne…. Dziękuje że ta wypowiedz… Odnośnie tekstów które ukazują się raz na jakiś czas to mogę powiedzieć że istota która z pozoru kryje się za tymi tekstami może zawierać głębie która otwiera przed nami drzwi do nowego świata , gdy te drzwi się otworzą z pewnością będziemy mogli powiedzieć że” żyjemy w tym świecie natomiast nie jesteśmy z tego świata”. A istota tego w brew pozorom kryje się za tymi małymi chwilami za byciem których drogowskazem są owe teksty , można by tutaj rozpatrywać intelektualnie różna aspekty życia natomiast gdy odkryjemy głębię w każdej chwili i nauczymy się rozpoznawać otoczkę ego czar pryśnie i pozostanie „tylko” Ja jestem …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *